Câu hỏi : 1.Nam cho bạn chép bài trong giờ kiểm tra. 2.Học cùng cới bạn để giảng bài cho bạn. 3.Góp tiền mua tặng bạn sách vở. 4.Tham gia tích cực vào phong trào ủng hộ các bạn hs vùng lũ. 5.Rủ bạn đi chơi. 6.Nặng lời phê bình bạn trước lớp vì bạn ấy luôn đi học muộn. 7.Cho bạn mượn truyện đọc trong lớp. Nhận xét công bố đội thắng cuộc. ĐẠO ĐỨC(13): QUAN TÂM, GIÚP ĐỠ BẠN(T.2) I. Mục tiêu: -Biết được bạn bè cần phải quan tâm giúp đỡ lẫn nhau. - Nêu được một vài biểu hiện cụ thể của việc quan tâm giúp đỡ bạn trong học tập, lao động và sinh hoạt hằng ngày. -Biết quan tõm giúp đỡ bạn Cách lấy mã liên hệ tin cậy (trợ giúp cho bạn bè nick bị khóa hoặc quên mật khẩu) Bạn bè của bạn đang cần sự trợ giúp từ bạn bè tin cậy để mở khóa tài khoản facebook hay khôi phục lại mật khẩu khi bị quên hoặc tài khoản bị hack nhưng bạn chưa biết cách lấy mã Lúc bấy giờ, Nicolette tuân thủ việc ăn uống điều độ, mỗi bữa ăn đều có đủ rau củ nhiều màu sắc, một lượng protein và tinh bột lành mạnh. Đồ ăn nhẹ trong ngày thường là chocolate đen cùng những món lành mạnh, ít calo. Cô cũng nhận ra rằng ăn uống lành mạnh không hề đắt đỏ nếu bạn tự chế biến chúng tại nhà. Xin cảm ơn tất cả các bạn bè, thư viện, doanh nghiệp, công ty đã giúp đỡ, dìu dắt em trong suốt thời gian qua. Tất cả các mọi người đều nhiệt tình giúp đỡ, đặc biệt ở Công ty …, mặc dù số lượng công việc của công ty ngày một tăng lên nhưng công ty vẫn dành ĐẠO ĐỨC QUAN TÂM GIÚP ĐỠ BẠN (TT). I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Giúp HS hiểu được: - Biểu hiện của việc quan tâm, giúp đỡ bạn là luôn vui vẻ, thân ái với bạn, sẵn sàng giúp bạn khi bạn gặp khó khăn. - Sự cần thiết phải quan tâm, giúp đỡ bạn bè xung -Biết được bạn bè cần phải quan tâm giúp đỡ lẫn nhau. - Nêu được một vài biểu hiện cụ thể của việc quan tâm giúp đỡ bạn trong học tập,lao động và sinh hoạt hằng ngày. -Biết quan tâm giúp đỡ bạn bằng những việc làm phù hợp với khả năng. -HS khá giỏi nêu được ý nghĩa của việc quan tâm giúp đỡ bạn. II. Chuẩn bị: - Giấy khổ to, bút viết. III. LAfm5. GIA ĐÌNH – CÔNG VIỆC – Xà HỘI là 3 mối quan hệ chủ yếu của mỗi chúng ta. Trong đó các mối quan hệ Xà HỘI đặc biệt mối quan hệ bạn bè cũng góp một phần vào sự thành công của mỗi người, vì vậy việc tập trung phát triển các mối quan hệ đó là điều rất cần thiết. Chúng ta kết bạn rất nhiều trong xã hội, nhưng chúng ta cần xây dựng mối quan hệ bạn bè đó thêm gắn kết, tốt đẹp hơn bởi vì sẽ có một ngày chúng ta cần đến sự trợ giúp của chính mối quan hệ đó. Mối quan hệ bạn bè cũng góp một phần vào sự thành công của mỗi người Mối quan hệ bạn bè trong xã hội Khi ta bước ra khỏi gia đình, xung quanh ta đều là bạn bè, nó có rất nhiều loại. Bạn đồng nghiệp, bạn cùng sở thích, bạn học cũ, bạn làm ăn,… và hàng loạt những mối quan hệ bạn bè khác nữa. Thậm chí, tình cờ gặp mặt ở đâu đó có thể trở thành bạn bè nếu đôi bên nói chuyện cảm thấy có điểm nào đó hợp nhau qua dăm ba câu trao đổi… Tất nhiên, mỗi một mối quan hệ đều có những điểm dị biệt khác nhau, nhưng dù sao vẫn có một số đặc điểm chung mà ta có thể vận dụng vào trong từng quan hệ khác nhau. Các mối quan hệ bạn bè tốt đẹp nó đóng một vai trò quan trọng và tích cực trong mọi quan hệ xã hội. Những người bạn tốt sẽ là chỗ dựa tinh thần lẫn vật chất cho chúng ta trong cuộc sống cả những lúc sa sút khó khăn. Một tình bạn thật sự thường bắt đầu từ những điểm tương đồng nhất định nào đó, vì thế mà những người bạn tốt luôn biết cách chia sẻ và nâng đỡ lẫn nhau trong những tình huống xấu. Những người bạn tốt luôn biết cách chia sẻ và nâng đỡ lẫn nhau trong những tình huống xấu Với cuộc sống có một thực tế là, cho dù gia đình là nơi mà chúng ta thân thiết nhất, nhưng phần lớn thời gian trong cuộc sống đa số chúng ta lại là gần gũi với bạn bè. Nếu như bạn làm việc tại nhà thì nếu không thời gian dành cho làm việc và giao tiếp vượt xa thời gian gần gũi với gia đình. Một mối quan hệ tốt đẹp khi đôi bên có sự giúp đỡ qua lại với nhau Nếu bạn cho rằng nhận sự giúp đỡ từ bạn là sự lợi dụng thì bạn hoàn toàn sai lầm. Một mối quan hệ bạn bè tốt đẹp khi đôi bên có sự giúp đỡ qua lại với nhau. Bạn cần học cách giúp đỡ bạn bè khi họ khó khăn, hoạn nạn, hay chỉ đơn giản khi họ cần bạn, nhưng đồng thời bạn cũng cần biết chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè của mình. Sự giúp đỡ qua lại một cách chân thành sẽ gắn bó tình bạn thật sự. Điều quan trọng là bạn biết ghi nhận sự giúp đỡ chân thành và sẵn sàng đáp lại khi có bất cứ dịp nào. Nhưng đừng tính toán hơn thua trong mối quan hệ bạn bè, bởi bạn bè không đo lường được bởi tình bạc hay vật chất. Một mối quan hệ tốt đẹp khi đôi bên có sự giúp đỡ qua lại với nhau Việc giúp đỡ lẫn nhau phải dựa trên sự quan tâm chân thật, thể hiện qua những ý kiến đóng góp cho bạn mình, không phải lúc nào cũng qua tiền bạc hay công sức. Đôi khi, sự quan tâm chân thật của bạn bè giúp ta có cảm giác được chia sẻ gánh nặng, và vì thế mà bản thân sự quan tâm tự nó đã là một cách giúp đỡ rồi. Bạn bè có thể giúp nhau qua những lời khuyên chân thành để cùng nhau tiến bộ, một người bạn tốt sẽ đưa ra những lời khuyên thật lòng, mong muốn bạn tốt đẹp, nó không giống với cách nó đưa đẩy của người ngoài. Sự giúp đỡ cũng là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy kết nối mối quan hệ bạn bè gắn kết hơn. Vì thế, hãy sẵn sàng giúp đỡ bạn bè khi họ cần đến, và hãy chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè khi bản thân chúng ta gặp khó khăn. Hãy tham dự Năng Đoạn Kim Cương cấp độ 5 “12 công cụ để có mối quan hệ hoàn hảo trong kinh doanh và cuộc sống” để tìm thấy những giá trị, phương pháp nhằm xây dựng và cân bằng các mối quan hệ GIA ĐÌNH – CÔNG VIỆC – Xà HỘI Ngày 9/6, phóng viên Dân trí cùng đại diện chính quyền xã Hòa An đã trao số tiền đồng bạn đọc ủng hộ qua Chương trình Nhân ái của báo Dân trí đến cháu Lê Thị Trà My 10 tuổi, trú thôn Đông Bình, xã Hòa An, huyện Phú Hòa, tỉnh Phú Yên.Phóng viên báo Dân trí cùng đại diện chính quyền xã Hòa An trao số tiền đồng đến cháu My Ảnh Minh Châu.Cháu Trà My là nhân vật trong bài viết "Mẹ bỏ đi, cha mất sớm, bé gái sống cùng bà nội 82 tuổi trong căn nhà tạm bợ" được báo Dân trí đăng vào ngày 13/ của My bỏ nhà ra đi từ lúc cháu mới 5 tuổi. Mấy tháng sau, cha của cô bé qua đời, bỏ lại một mình em bơ ngày cha mất, Trà My chỉ biết bấu víu sau tấm lưng còng của bà nội, sống lay lắt, thiếu thốn trong căn nhà tạm bợ, cũ kỹ."Váy đẹp, quần áo, giày dép mới là thứ xa xỉ với cháu tôi. Hầu như quần áo cháu mặc là do những người làm từ thiện cho tặng" - bà Đào Thị Khái, bà nội của My cho ngày cha mất, My chỉ biết bấu víu sau tấm lưng còng của bà nội Ảnh Trung Thi.Ước nguyện của cả 2 bà cháu là có tiền sửa sang lại ngôi nhà đã cũ, để thoát cảnh nóng "như lò thiêu" lúc trời nắng và chạy khắp nhà kiếm xô chậu hứng nước khi trời khi Dân trí đăng tải bài viết về hoàn cảnh của cháu My, chính quyền xã Hòa An đã hỗ trợ 50 triệu đồng, mạnh thường quân và bà con làng xóm hỗ trợ hơn 30 triệu để hai bà cháu Trà My xây nhà ở an toàn hơn."Con vừa được tặng nhà mới, nay lại được các cô chú, anh chị là bạn đọc báo Dân trí giúp đỡ được gần 150 triệu đồng nữa, con mừng lắm. Từ nay, nội sẽ đỡ lo hơn về tiền học của con. Con xin cảm ơn tất cả mọi người đã giúp đỡ con và nội. Con xin hứa sẽ cố gắng học giỏi" - Trà My gửi lời cảm ơn đến quý bạn diện chính quyền địa phương, bà Bùi Thị Nguyên Thảo - Phó Chủ tịch UBND xã Hòa An - gửi lời cảm ơn đến báo Dân trí cùng quý bạn đọc đã quan tâm hỗ trợ Trà My, để cháu có điều kiện tiếp tục học Thảo mong muốn trong thời gian đến, báo Dân trí sẽ tiếp tục làm cầu nối để tấm lòng của mạnh thường quân đến với hoàn cảnh khó khăn của địa phương nói riêng và trên cả nước nói chung. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tỉ lệ người khám và được chẩn đoán trầm cảm ngày càng tăng cao. Việc tự thân vượt qua trầm cảm đã khó mà việc giúp đỡ người bị trầm cảm cũng không hề dễ dàng. Điều này đòi hỏi kiến thức chính xác, sự kiên nhẫn, thấu hiểu và sự tôn trọng nhất định dành cho người bệnh. Vậy người thân bị trầm cảm phải làm sao? 1. Nhận biết các triệu chứng trầm cảm ở người thân Không phải ai cũng phản ứng với các vấn đề cảm xúc theo cách giống nhau nên việc chẩn đoán trầm cảm không hề dễ dàng. Nếu bạn bè, người thân của bạn đang bị trầm cảm, họ có thể có những dấu hiệu sauCó vẻ buồn hoặc dễ rơi nước mắt hơn bình thườngThường bi quan và tuyệt vọng về tương laiNói về cảm giác tội lỗi, trống rỗng hoặc vô giá trị thường xuyên hơn bình thườngDường như ít quan tâm đến việc dành thời gian bên người khác, ít giao tiếp hơn bình thườngDễ khó chịu và cáu kỉnh bất thườngCó ít năng lượng, di chuyển chậm chạp và có vẻ bơ phờÍt quan tâm đến ngoại hình, bỏ qua các nhu cầu chăm sóc cơ bản ví dụ như tắm hoặc đánh răngKhó ngủ hoặc ngược lại, ngủ nhiều hơn bình thườngÍt quan tâm đến các hoạt động và sở thích thông thườngHay quên hoặc khó tập trung giải quyết công việcĂn nhiều hơn hoặc ít hơn so với thông thườngTừng đề cập về cái chết hoặc tự tử Có thể chẩn đoán trầm cảm thông qua biểu hiện thường ngày của người mắc Nếu có người thân được chẩn đoán trầm cảm, dưới đây là 9 lời khuyên để giúp bạn trở thành nguồn động viên, hỗ trợ cho họ Khởi đầu cuộc trò chuyện và thể hiện sự quan tâmĐầu tiên, hãy cho bạn bè của bạn biết bạn luôn ở đó, sẵn lòng giúp đỡ họ. Bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách chia sẻ mối quan tâm của mình và đặt một câu hỏi cụ thể. Ví dụ, bạn có thể nói“Có vẻ như gần đây bạn đang gặp khó khăn. Bạn đang nghĩ gì vậy?"“Kể từ lần cuối cùng chúng ta gặp nhau, bạn có vẻ hơi hụt hẫng. Có điều gì đang xảy ra với bạn mà bạn muốn nói không? ""Bạn đã từng nhắc đến việc trải qua một số khó khăn thời gian gần đây - bạn cảm thấy thế nào rồi?"Hãy nhớ rằng đối phương có thể muốn nói về những gì họ cảm thấy, nhưng chưa chắc họ đã cần nghe lời khuyên. Hãy tương tác với bạn bè của bạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật lắng nghe tích cựcĐặt câu hỏi để có thêm thông tin thay vì cho rằng bạn đã hiểu ý của những câu phản hồi xác thực cảm xúc của họ. Bạn có thể nói, “Điều đó nghe thực sự khó khăn. Tôi cũng buồn khi nghe điều đó”Thể hiện sự đồng cảm và quan tâm bằng ngôn ngữ cơ thểĐối phương có thể không muốn chia sẻ ngay lần đầu tiên khi bạn hỏi, vì vậy bạn có thể nói với họ rằng bạn vẫn luôn quan tâmTiếp tục đặt những câu hỏi mở không thúc ép và bày tỏ mối quan tâm của bạnCố gắng trò chuyện trực tiếp bất cứ khi nào có thể. Nếu hai bạn sống ở các khu vực khác nhau, có thể thử trò chuyện Giúp họ tìm kiếm các nguồn hỗ trợMột số người có thể không biết mình đang phải đối mặt với chứng trầm cảm hoặc không biết các nguồn liên hệ để được hỗ trợ. Ngay cả khi họ biết được một số nguồn tư vấn hữu ích, việc chủ động tìm kiếm, liên hệ với nhà trị liệu vẫn có thể vướng phải nhiều rào cản. Do vậy, nếu thấy đối phương có vẻ quan tâm đến việc tư vấn, hãy đề nghị giúp họ xem xét những đơn vị tiềm năng. Hãy khuyến khích và hỗ trợ họ đến với cuộc hẹn đầu tiên, đây là bước đầu tiên rất quan trọng. Động viên và hỗ trợ họ tiếp tục trị liệuViệc trị liệu trầm cảm có thể bị gián đoạn bất cứ lúc nào bởi những bất ổn trong cảm xúc. Người bệnh có thể kiệt quệ năng lượng và làm tăng mong muốn tự cô lập. Nếu thấy bạn bè của bạn có xu hướng khép kín và tránh né các cuộc gặp trị liệu, hãy thử động viên bằng cách nói “Tuần trước sau khi về bạn đã nói rằng việc trị liệu rất hiệu quả, bạn cũng cảm thấy tốt hơn nhiều sau đó. Điều gì sẽ xảy ra nếu các buổi tiếp theo cũng hữu ích?”Đối với thuốc cũng vậy, nếu đối phương muốn ngừng dùng thuốc do các tác dụng phụ khó chịu, hãy hỗ trợ và khuyến khích họ trao đổi với bác sĩ tâm lý để chuyển sang một loại thuốc chống trầm cảm khác hoặc cân nhắc ngừng thuốc nếu cần. Việc ngừng thuốc chống trầm cảm đột ngột mà không có sự giám sát của bác sĩ có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Do vậy hãy luôn trao đổi với bác sĩ trước khi ngừng thuốc để ngăn ngừa các biến chứng về sức Lưu ý chăm sóc bản thân mìnhKhi quá quan tâm đến một người bị trầm cảm, nhiều người thân có xu hướng muốn bỏ tất cả mọi thứ để ở bên cạnh và hỗ trợ họ. Tuy nhiên, việc đặt ranh giới và quan tâm đến nhu cầu của chính bạn cũng rất quan trọng. Nếu bạn dồn hết sức lực để hỗ trợ cho bạn mình, bạn sẽ chỉ còn lại rất ít năng lượng cho bản thân. Đồng thời, nếu chính bạn cũng cảm thấy kiệt sức hoặc thất vọng, bạn cũng sẽ không giúp được gì cho bạn Tự tìm hiểu thêm về bệnh trầm cảmCách tốt nhất để giúp đỡ người trầm cảm là chính bạn cũng có những kiến thức nhất định về tình trạng này. Bạn có thể nói chuyện với họ về các triệu chứng, cảm nhận của họ nhưng tránh yêu cầu họ diễn giải, nói với bạn về bệnh trầm cảm nói vào đó hãy tự tìm hiểu các triệu chứng, nguyên nhân, cách chẩn đoán trầm cảm và phương pháp điều trị. Mặc dù mỗi người sẽ trải qua trầm cảm theo các cách khác nhau, nhưng việc quen thuộc với các triệu chứng và thuật ngữ chung có thể giúp bạn trò chuyện sâu sắc hơn với bạn của Đề nghị giúp đỡ các công việc hàng ngàyVới những bất ổn về cảm xúc và tâm lý, việc duy trì các công việc hàng ngày có thể gây quá tải với người trầm cảm. Do vậy họ có thể sẽ đánh giá cao một lời đề nghị giúp đỡ, bạn có thể hỗ trợ họ bằng cách hỏi “Hôm nay bạn cần giúp điều gì không?”. Hoặc nếu nhận thấy tủ lạnh của họ trống không, hãy nói “Tôi có thể đưa bạn đi mua hàng tạp hóa hoặc bạn viết cho tôi danh sách những gì bạn cần nhé” hoặc “Chúng ta có thể đi siêu thị mua đồ và nấu bữa tối cùng nhau”.Nếu đối phương đang làm việc nhà, rửa bát hoặc bất kỳ công việc gia đình nào khác, hãy đến thăm họ, bật một vài bản nhạc và cùng họ xử lý các công việc, điều này sẽ tăng sự kết nối hơn. Người thân bị trầm cảm phải làm sao thì bạn có thể đề nghị giúp đỡ các công việc hàng ngày Đưa ra những lời đề nghị “mở”Những người bị trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc giữ kết nối với bạn bè và duy trì các buổi gặp gỡ. Việc từ chối lời mời cũng có thể mang lại cảm giác tội lỗi cho họ, đồng thời cũng khiến người khác ngại rủ rê hơn, làm gia tăng sự cô có thể trấn an bạn mình bằng cách vẫn gửi họ lời mời tham gia các hoạt động ngay cả khi bạn biết đối phương ít có khả năng chấp nhận. Nói với họ rằng họ có thể sắp xếp thời gian phù hợp và tham gia bất cứ khi nào họ Hãy kiên nhẫnTrầm cảm thường được cải thiện khi điều trị, tuy nhiên đây có thể là một quá trình kéo dài, thậm chí gồm nhiều thử nghiệm và sai sót. Người bệnh có thể phải thử một số phương pháp tư vấn hoặc thuốc khác nhau trước khi tìm thấy một loại thuốc phù hợp giúp cải thiện các triệu chứng của cả khi đã điều trị thành công, không phải lúc nào bệnh cũng có thể “khỏi hoàn toàn”. Bệnh trầm cảm không có lịch trình phục hồi rõ ràng. Kỳ vọng người bệnh sẽ trở về con người bình thường chỉ sau một vài tuần điều trị sẽ không giúp ích gì cho cả Giữ liên lạcHãy cho người bạn trầm cảm của mình biết rằng bạn vẫn quan tâm đến họ, kể cả khi bạn không thể dành nhiều thời gian cho họ thường xuyên. Hãy thường xuyên kiểm tra tin nhắn, cuộc gọi điện thoại hoặc ghé thăm nhanh. Ngay cả việc gửi một tin nhắn nhanh với nội dung “Tôi vừa nghĩ đến bạn xong, tôi rất quan tâm đến bạn” cũng có thể hữu người bị trầm cảm có thể trở nên thu mình hơn và khó tiếp cận, vì vậy bạn có thể thấy mình phải làm nhiều việc hơn để duy trì tình bạn. Tuy nhiên, việc tiếp tục trở thành một người tích cực, có mặt hỗ trợ trong cuộc sống của họ cũng có thể tạo nên sự khác biệt, ngay cả khi họ không thể bày tỏ điều đó với bạn lúc này. 3. Những điều nên tránh khi hỗ trợ người trầm cảm Không cá nhân hóa mọi việcNgười thân bị trầm cảm không phải là lỗi của bạn và cũng không phải lỗi của họ. Hãy tránh những suy nghĩ tiêu cực đó đặc biệt là khi đối phương tỏ vẻ thờ ơ, giận dữ hoặc bực tức với bạn. Đôi khi bạn có thể cần giữ một khoảng cách nhất định để đôi bên nghỉ ngơi, thả lỏng. Bạn cũng cần không gian riêng cho bản thân nếu cảm thấy kiệt quệ về cảm xúc, nhưng cũng không nên đổ lỗi cho bạn bè hoặc nói những điều góp phần vào cảm xúc tiêu cực của Không cố gắng sửa chữa vấn đềTrầm cảm là một tình trạng rối loạn tinh thần nghiêm trọng cần được điều trị chuyên nghiệp. Không dễ để hiểu chính xác cảm giác của bệnh trầm cảm nếu bạn chưa từng trải qua nó. Tình trạng này cũng không dễ để giải quyết chỉ với một vài cụm từ có chủ đích tốt như “Bạn nên biết ơn vì những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình”, “Hãy vui lên, đừng nghĩ về những điều buồn bã”.Bạn có thể khuyến khích sự tích cực bằng cách nhắc họ về những điều bạn thích ở họ - kể cả khi họ đang tập trung vào những điều tiêu cực. Điều này sẽ khiến họ biết rằng họ vẫn thật sự có giá trị và quan trọng với một ai Tránh đưa ra lời khuyênMặc dù một số thay đổi trong lối sống thường giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm, nhưng trên thực tế có thể khó thực hiện những thay đổi này trong giai đoạn trầm người thường có xu hướng giúp đỡ người trầm cảm bằng cách đưa ra lời khuyên, ví dụ như tập thể dục nhiều hơn hoặc ăn uống điều độ. Kể cả khi đó là lời khuyên tốt và đúng đắn, thì người bệnh chưa hẳn đã muốn nghe nó vào lúc này. Điều tốt nhất bạn có thể làm là lắng nghe đồng cảm và tránh đưa ra lời khuyên cho đến khi được hỏi. Tránh so sánh trải nghiệm đôi bênKhi người thân của bạn chia sẻ về chứng trầm cảm của họ, có thể bạn sẽ muốn tỏ ra đồng tình bằng cách nói “Tôi hiểu, tôi cũng từng như vậy”. Nhưng nếu bạn chưa bao giờ thật sự đối mặt với chứng trầm cảm, điều này có thể làm suy giảm cảm xúc nơi cảm không chỉ đơn giản như một nỗi buồn, sợ hãi, lo lắng thoáng qua. Ngược lại nó kéo dài và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng, các mối quan hệ, công việc... và tất cả các khía cạnh khác trong cuộc sống trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều vậy so sánh những gì họ đang trải qua với những vấn đề của người khác hoặc nói những câu như “Mọi thứ còn có thể tệ hơn nhiều” thường không hữu ích. Thay vào đó bạn có thể nói“Tôi không thể tưởng tượng được việc này khó khăn như thế nào. Tôi biết tôi không thể làm cho bạn thấy tốt hơn, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc”.Nỗi đau của người trầm cảm là điều có thật đối với họ ngay bây giờ - và thấu hiểu chân thành, đồng hành cùng họ trải qua nỗi đau đó là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để giúp họ. Bạn không nên so sánh khi người thân đã được chẩn đoán trầm cảm 4. Khi nào cần can thiệp Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ tự tử hoặc tự gây thương tích cho bản thân, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu bạn biết cách nhận biết các dấu hiệu. Một số dấu hiệu nghiêm trọng có thể cho thấy người trầm cảm đang có ý định tự tử bao gồmThay đổi tâm trạng hoặc tính cách thường xuyênNói về cái chếtMua vũ khíTăng sử dụng chất kích thíchThực hiện các hành vi rủi ro hoặc nguy hiểmLoại bỏ đồ đạc hoặc cho đi tài sản quý giáNói về cảm giác bị mắc kẹt hoặc muốn một lối thoátĐẩy mọi người ra xa hoặc nói rằng họ muốn được ở một mìnhNói lời tạm biệt với nhiều cảm xúc hơn bình thườngNếu bạn cho rằng bạn mình đang có ý định tự tử, hãy tìm cách trì hoãn quyết định đó bằng thái độ nhẹ nhàng nhưng cương quyết. Liên hệ nhờ tới sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý, người thân xung quanh để khiến họ suy nghĩ lại. Nhìn chung, cuộc chiến với bệnh trầm cảm là một cuộc chiến dai dẳng, lâu dài không chỉ với bản thân bệnh nhân mà cả với những người xung quanh họ. Hãy kiên nhẫn và dùng sự chân thành, tôn trọng để động viên họ vượt qua giai đoạn khó khăn trong cuộc đời này. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Suy nghĩ tiêu cực, nói chuyện một mình là dấu hiệu của bệnh gì? Bạn có thể sử dụng phương pháp Ayurvedic để điều trị Hội chứng ruột kích thích thành công không? Lo lắng có di truyền không? Chúng ta kết bạn rất nhiều trong xã hội, nhưng chúng ta cần xây dựng mối quan hệ bạn bè đó thêm gắn kết, tốt đẹp quan hệ bạn bè trong xã hộiKhi ta bước ra khỏi gia đình, xung quanh ta đều là bạn bè, nó có rất nhiều loại. Bạn đồng nghiệp, bạn cùng sở thích, bạn học cũ, bạn làm ăn,… và hàng loạt những mối quan hệ bạn bè khác nữa. Thậm chí, tình cờ gặp mặt ở đâu đó có thể trở thành bạn bè nếu đôi bên nói chuyện cảm thấy có điểm nào đó hợp nhau qua dăm ba câu trao đổi…Các mối quan hệ bạn bè tốt đẹp nó đóng một vai trò quan trọng và tích cực trong mọi quan hệ xã hội. Những người bạn tốt sẽ là chỗ dựa tinh thần lẫn vật chất cho chúng ta trong cuộc sống cả những lúc sa sút khó khăn. Một tình bạn thật sự thường bắt đầu từ những điểm tương đồng nhất định nào từ một góc độ khác, bạn bè giống như nguồn kiến thức phong phú, đa dạng để ta học tập. Tục ngữ có câu “Học thầy không tày học bạn.” Điều này vẫn chính xác trong bối cảnh xã hội ngày nay khi mà ai cũng cần có sự phát triển hơn, chúng ta nhận một công việc mới, có nhiều môi trường làm việc khác nhau và chính các bạn đồng nghiệp trước bao giờ cũng là những người dạy cho ta nhiều điều hệ bạn bè là một mối quan hệ có sự bình đẳng, tôn trọng theo hai chiều, vì thế bạn chỉ có một tình bạn tốt khi bạn biết cách xây dựng cũng như gìn giữ những mối quan hệ đỡ lẫn nhauNếu bạn cho rằng nhận sự giúp đỡ từ bạn là sự lợi dụng thì bạn hoàn toàn sai lầm. Một mối quan hệ bạn bè tốt đẹp khi đôi bên có sự giúp đỡ qua lại với nhau. Bạn càng biết cách giúp đỡ bạn bè khi họ khó khăn, hoạn nạn, hay chỉ đơn giản khi họ cần bạn, nhưng đồng thời bạn cũng cần biết chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè của mình. Sự giúp đỡ qua lại một cách chân thành sẽ gắn bó tình bạn thật sự. Điều quan trọng là bạn biết ghi nhận sự giúp đỡ chân thành và sẵn sàng đáp lại khi có bất cứ dịp bè có thể giúp nhau qua những lời khuyên chân thành để cùng nhau tiến bộ, một người bạn tốt sẽ đưa ra những lời khuyên thật lòng, mong muốn bạn tốt đẹp, nó không giống với cách nó đưa đẩy của người giúp đỡ cũng là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy kết nối mối quan hệ bạn bè gắn kết hơn. Vì thế, hãy sẵn sàng giúp đỡ bạn bè khi họ cần đến, và hãy chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè khi bản thân chúng ta gặp khó thể bạn quan tâmKhóa học yoga cơ bản cho người mớiLớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

giúp đỡ bạn bè